Tekanan Darah Tinggi

Apa Yang dimaksud dengan Tekanan Darah?

Tekanan darah adalah tekanan yang dikenakan terhadap pembuluh arteri pada saat peredaran darah yang disebabkan oleh denyutan jantung.

Bagaimana Pengukuran Tekanan Darah ?

Tekanan Sistolik / Tekanan diastolik
Tekanan darah ada dua ukuran dan biasanya diukur seperti berikut - 120 /80 mmHg. Angka diatasnya (120) menunjukkan tekanan keatas pembuluh arteri akibat denyutan jantung (ini disebut tekanan sistolik).

Angka di bawahnya(80) menunjukkan tekanan pada saat jantung beristirahat di antara pemompaan. Ini disebut tekanan diastolik.

Waktu yang paling baik untuk mengukur tekanan darah adalah pada saat anda istirahat dan dalam keadaan duduk atau berbaring.

Klasifikasi tekanan darah pada dewasa sbb:

• Normal : <>
• Pre-hipertensi : 120-139 mmHg (atau) 80-89 mmHg
• Stadium 1 : 140-159 mmHg (atau) 90-99 mmHg
• Stadium 2 : >= 160 mmHg (atau) >= 100 mmHg

Tekanan Darah berubah-ubah

Kadar tekanan darah tidak sama setiap saat, dapat berubah-ubah mengikut keperluan badan anda. Jika tekanan darah anda tinggi, doktor anda akan memeriksa tekanan darah anda untuk beberapa kali untuk menentukan kadar tekanan darah anda yang sebenarnya.

Apa Yang di maksud dengan tekanan darah tinggi?

Tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah kondisi medis di mana terjadi peningkatan tekanan darah secara kronis (dalam jangka waktu lama). Penderita yang mempunyai sekurang-kurangnya tiga bacaan tekanan darah yang melebihi 140/90 mmHg saat istirahat diperkirakan mempunyai keadaan darah tinggi. Tekanan darah yang selalu tinggi adalah salah satu faktor resiko untuk stroke, serangan jantung, gagal jantung dan aneurisma arterial, dan merupakan penyebab utama gagal jantung kronis.

Tekanan darah tinggi biasanya tidak menunjukan gejala. Anda mungkin mengalami tekanan darah tinggi dan pada saat anda merasa sangat sehat.

Agar tekanan darah anda terkontrol dianjurkan untuk mengikuti sara-saran sbb:

1. Memeriksakan diri ke dokter adalah satu-satunya cara untuk mengetahui tekanan darah anda.
2. memeriksa tekanan darah anda secara berkala sekurang-kurangnya 2 kali setahun atau lebih tergantung kondisi kadar tekanan darah anda
3. Jangan merokok, narkotin dalam rokok dapat mengakibatkan jantung berdenyut lebih cepat dan menyempitkan saluran salurnadi halus menyebabkan jantung terpaksa memompa dengan lebih kuat untuk memenuhi kebutuhan tubuh anda
4. Kurangi mengkomsumsi garam. Garam berlebihan dalam darah dapat menyebabkan lebih banyak air terpaksa disimpan di dalamnya dan ini mengakibatkan tekanan darah menjadi tinggi
5. Kurangi mengkomsumsi makanan berlemak, karena lemak yang berlebihan akan terkumpul di sekeliling salurnadi dan menjadikannya tebal dan kejang
6. Menjaga berat badan tetap ideal / seimbang
7. Berolahraga secara teratur
8. Jauhi Alkohol
   

Obat tradisional yang dapat di gunakan

• murbei
• daun cincau hijau
• seladri (tidak boleh lebih 1-10 gr perhari, krn dapat menyebabkan penurunan tekanan darah sec drastis)
• bawang putih (tidak boleh lebih dari 3-5 siung sehari)
• kumis kucing

Semoga bermanfaat.